لماذا تعتبر كره القدم مهمه
دفعتني حمى كرة القدم إلى التفكير في الفوائد الصحية للعب هذه اللعبة الجميلة. ما هو مئات اللاعبين المتنافسين الذين يضعون أجسادهم وعقولهم خلال الأسابيع الأربعة المقبلة؟ وما تأثير ذلك على صحتهم على المدى الطويل؟

لست بحاجة إلى أن تكون رونالدو التالي لجني المكافآت أيضًا. في الواقع ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة كوبنهاغن أن لعب مباراة كرة قدم خماسية منتظمة ضد زملائك يمكن أن يكون لها آثار كبيرة ومفيدة على صحتك.

تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة في تحقيق ثلاثية صحية - مما يجعلك أقوى وأكثر صحة وسعادة.
جدول الدوري الانجليزي
تشمل الفوائد الصحية لكرة القدم ما يلي:
تحسين صحة القلب وضغط الدم
زيادة كتلة العضلات وقوة العظام لدى الأفراد غير النشطين
تقليل دهون الجسم
بناء القوة والقدرة على التحمل والسرعة
تدريب عقلك وتحسين التركيز والتنسيق
تعزيز العمل الجماعي والتواصل الاجتماعي وتعزيز ثقتك بنفسك