صفات الزوجة الغيور.. وطرق التعامل معها









لا تكاد تخلو أية علاقة زوجية من الغَيْرة، ويمكن لكلا الطرفين الشعور بها في وقت ما، ولا تكمن المشكلة في الشعور بها من حين لآخر؛ بل تكمن في حال زادت عن حدها، وعادةً ما يعبّر الشخص عن غَيْرته على الطرف الآخر نتيجة حساسيته، عندما يشعر أو يلاحظ ما قد يُهدد علاقته بزوجته، وينبع ذلك من حرصه على العلاقة، وتعبيراً عن المكانة العزيزة للطرف المقابل وأهميته.

تقول الدكتورة آمال إبراهيم، خبيرة الأسرة لـ«سيدتي»: الغَيْرة واحدة من المشاعر الأكثر حَيْرة على الإطلاق؛ فهي تشتمل على المشاعر المتناقضة؛ إذ تجمع بين الرغبة في الطرف الآخر، والنفور من تصرفاته؛ لذا نخاف من فقدانه، وفي الوقت نفسه نَغضب عليه، ويؤلمنا قرب الأشخاص الآخرين منه، ونرى أنَّه شخص خاصٌّ بنا ولا يجوز اقتراب أحد منه.

* صفات الزوجة الغيور

صفات الزوجة الغيور، وطرق التعامل معها

- الشك في كل أمر صغير وكبير؛ إذ لا تصدق أيّ من الروايات التي يمكن أن يرويها الزوج، وتفترض السوء دائماً.

تفترض دائماً أنَّ الرجل ينظر إلى امرأة أخرى، ولا سيما عندما يكون موجوداً في الأماكن العامة والمناسبات. - كثيرة الأسئلة؛ إذ تفترض أنَّها يجب أن تعرف كل تفصيلات حياة الرجل.. أين يذهب؟ ومع مَن؟ ولماذا؟ وإلى مَن تحدَّث على الهاتف؟ وكم مضى من الوقت؟ وهل توجد ضرورة للحديث مع تلك الفتاة أم غيرها؟ وهل زار شخصاً ما؟ ومَن هو؟ وغيرها من التفصيلات، بمعنى أنه لم تَعُد هناك حياة الرجل الخاصة؛ بل حياتها هي.

- الرغبة القهرية في الامتلاك وفرض السيطرة أو الهيمنة، هي سِمة غالباً ما تتسم بها الزوجة الغيور؛ فقد تفرض على الزوج قواعدها الصارمة مثل: إياك أن تخرج من المنزل بعد وقت محدد، أو إياك أن تتحدث إلى فتاة ما؛ فكثيراً ما تجعل الرجل يعتقد أنَّها مديرة في العمل وليست زوجته.

- عصبية المزاج سريعة الغضب؛ حتى من أتفه الأمور.

-إلقاء اللوم على الغير في كل ما يصادفها من مشكلات.

* كيف أتعامل مع غَيرة زوجتي

عصبية المزاج سريعة الغضب

- إظهار المزيد من العاطفة..



غالباً تأتي غَيرة الزوجة نتيجة شعورها بالاشتياق والبعد، ويعتبر ذلك نتيجة عدم إظهار الزوج عاطفته لدرجة كافية، كما أن الزوجة عادةً تُقدّر الاهتمام والحب والتقدير عند إظهار زوجها له، وذلك يعزز ثقتها بنفسها عنده وقيمتها، ويزيل شكها ويقلل من غَيرتها عليه.

- الحفاظ على الهدوء..



ردود أفعال الزوجة عند الحوار، من الممكن أن تتسبب في الشعور بالغضب والصراخ؛ لذلك يجب المحافظة على الهدوء، والابتعاد عن الانفعالات في هذه الحالة.

- تجنب الدفاع عن النفس..



عند توجيه الشكوى والاتهامات خلال حوار الغَيرة، من المهم التفكير جيداً قبل دفاع الزوج عن نفسه، وعليه أن يجيد الردود المناسبة لحل المشكلة، ويجب عليه أن يطمئنها ويعزز قيمتها في نفسها، ويتحدث معها بهدوء.

- مراجعة الأفعال..



استمرار التواصل مع الزوجة والتعبير الدائم عن حبه لها، وذلك يقلل من غيرتها، يجب سؤالها بشكل مباشر عما تحب أو ما تكره، ويتجنب الأفعال التي تكرهها والتي تجعلها تشعر بالغَيرة، وأن يركز على الأفعال التي تقوّي علاقتهما وتخفف من الغَيْرة.

- توضيح الحدود..



يجب الانتباه إلى حدود التعامل مع الزوجة الغيور، وعلى الزوج توضيح بعض الأمور لها بشكل لطيف، مثل: التواصل مع العائلة، وعلاقات العمل والأصدقاء، وعدم قدرته على قطع علاقاته بالناس القريبين منه.

يهدِّدا صحة القلب ونمو العظام القوية.. 9 مخاطر لإطعام الطفل الملح والسكر في شهوره وسنواته الأولى







من الضروري الالتزام بمعايير الطعام الصحي للطفل في سنواته الأولى - ShutterStock



يُستخدم الملح والسكر كمعززات للنكهة في مختلف الأطعمة والمشروبات، لكن الاستهلاك المفرط لكل منهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة لدى البالغين والأطفال.

ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يجب على البالغين الحد من استهلاك الملح إلى وملعقة صغيرة يومياً، كما لفتت المنظمة العالمية إلى أنه يجب أن يقتصر استهلاك السكر على 6 ملاعق صغيرة يومياً من مختلف مكونات الطعام.

أما بالنسبة للأطفال الرضع وصغار السن، يجب تجنب الملح والسكر تحت أي ظرف؛ لأن الاستهلاك المفرط لها يمكن أن يسبب في هذه السن الحساسة مشاكل خطيرة مثل ضعف وظائف الكُلى وتسوس الأسنان وانخفاض المناعة وضعف العظام والنمو وغيرها من الأمور.





إطعام الطفل الملح والسكر مبكراً يهدد قدرته على النمو السليم – ShutterStock

ما المتطلبات اليومية من الملح والسكر في حمية الطفل؟

وفقاً لمعظم المنظمات الصحية، لا ينبغي إعطاء أي ملح للطفل الرضيع حتى بلوغه عامه الأول. إذ يتم تلبية احتياجاتهم من الصوديوم عن طريق الملح الموجود في حليب الثدي بالفعل.

كما يجب ألا يعطى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى عام أكثر من 1 جرام من الملح يومياً، والذي يحتوي على 0.4 جرام من الصوديوم.

كما يجب أن يقتصر تناول الملح للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و3 سنوات على 2 جرام يومياً فقط، ويجب ألا يستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 سنوات أكثر من 3 جرامات من الملح يومياً من خلال مختلف العناصر الغذائية.

مخاطر تناول الملح والسكر على الأطفال

فيما يلي الأسباب التي تجعلك يجب أن تمنع الملح والسكر المكرر من نظام طفلك الغذائي حفاظاً على صحته العامة وسلامته:

التأثير على وظائف الكُلى

الإفراط في تناول الملح يمكن أن يضعف وظائف الكلى لأن كليتي الطفل اليافع لا تستطيع معالجة وإزالة المستويات العالية من الملح من الدم. ويؤدي هذا إلى إجهاد الكلى ويمكن أن يسبب أمراضاً مرتبطة بالكلى خلال حياته لاحقاً على المدى البعيد، بحسب موقع Happy Family Organics للطعام الصحي وأنظمة الغذاء.

الملح قد يسبب حصوات الكلى

يمكن أن يتسبب الصوديوم الزائد من الملح في إفراز الجسم للمزيد من الكالسيوم في البول. لذلك يمكن أن يشكل هذا الكالسيوم حصوات الكلى. وتسبب حصوات الكلى أعراضاً مثل آلام شديدة في الجسم، وحمى وقشعريرة، وغثيان وقيء، وحرقان أثناء التبول، ودم في البول. وهي التبعات الصحية الخطيرة التي قد تصيب الطفل في شهوره الأولى.

ارتفاع ضغط دم الطفل

يمكن أن يؤدي تناول الملح الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم، إذ يمكن للأطفال الذين يستهلكون الكثير من الملح أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم مثل البالغين، مع الفارق أنهم لن يعرفوا تمييز الأعراض وبالتالي قد تهدد الحالة سلامتهم.





يحصل الطفل من خلال الأطعمة الطبيعية على كفايته من العناصر الصحية – ShutterStock

قد يتعرض الطفل لخطر الجفاف

الأطفال الذين يعانون من ارتفاع معدلات الملح في أجسامهم معرضون لخطر الجفاف، إذ يتسبب الملح في فقدان الجسم للماء على شكل بول وعرق.

وبالطبع لن يتمكن الرضع من الإشارة إلى عطشهم، وقد لا يدرك الكبار أنهم يعانون من الجفاف حتى تظهر الأعراض الخطيرة المتأخرة.

ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى حصوات الكلى وتلف المفاصل والعضلات والإمساك وتلف الكبد، بحسب موقع Proeves للصحة والتربية.

مخاطر هشاشة العظام

يؤدي استهلاك الملح بكثرة إلى زيادة مستويات الصوديوم في الجسم. وهذا بدوره يسبب إفراز الكثير من الكالسيوم. وهكذا يفقد الجسم الكالسيوم الضروري لنمو عظام قوية.

كما يمكن أن يؤدي استنفاد الكالسيوم إلى حالة تسمى هشاشة العظام والتي تجعل العظام رقيقة وهشة ما يحرم الطفل من النمو الطبيعي.

مخاطر تسوس الأسنان

استهلاك كميات كبيرة من السكريات المضافة يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وتلفها. إذ تستخدم البكتيريا الموجودة في الفم السكر الموجود في الأطعمة لإنتاج الأحماض التي تضر بالأسنان وتضعف المينا وتزيد من حساسية الأسنان واللثة، وهو ما يهدد الطفل بصحة فم وأسنان متدنية.

تهدد الطفل بمخاطر السمنة

استهلاك الكثير من السكر في النظام الغذائي يعني المزيد من السعرات الحرارية. وحتى في حالة الطفل النشط، قد ينتج عن ذلك الكثير من السعرات الحرارية غير المُستهلكة والتي تتحول إلى دهون يتم تخزينها ومراكمتها في الجسم.

السمنة أو زيادة الدهون في الجسم أمر غير صحي للغاية بالنسبة للطفل، ولمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ننصحك بقراءة هذا التقرير.

التهديد بمرض السكري

تناول الكثير من السكريات يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق في الحياة. وهو يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم حتى عند الأطفال في شهورهم وسنواتهم الأولى.





قد يتعرض الطفل لأمراض وتدهور صحي خطير عند الإفراط في تناول الملح والسكر – ShutterStock

الخمول والإعياء وضعف الحركة

استهلاك الأطفال للسكريات يمكن أن يؤدي إلى فرط إنتاج هرمون يسمى الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم.

وقد يسبب الكثير من الأنسولين في دم الطفل الصغير إلى حدوث انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى الخمول والإعياء الدائم والتعب عند الطفل.

وفي الختام، لا يحتاج الأطفال إلى السكريات المضافة أو السكر المكرر في نظامهم الغذائي من الأساس خلال أعوامهم الأولى، ناهيك عن الشهور المبكرة في حياة الطفل.

ويمكن تلبية متطلبات السكر للطفل من خلال الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وغيرها من الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي، مثل الفواكه والخضراوات.